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麦麸人能吃吗
补充说明：麦麸人能吃吗
2023-09-23 03:02
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
麦麸一般人群能吃，但要注意适量。
麦麸是小麦加工成面粉的副产品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以辅助改善便秘。麦麸中还含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。虽然麦麸有一定的好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对麦麸过敏的人群应避免食用麦麸，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用麦麸后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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