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维生素a有什么作用

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维生素a有什么作用

补充说明:维生素a有什么作用

a******W 2025-02-19 13:36

维生素 维生素A 皮肤 骨骼 卵泡 精子 生育能力 夜盲症 角化过度 骨质疏松 头痛 恶心 胡萝卜 南瓜

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

维生素A具有维持正常生长发育、维持生殖功能、维持正常视觉、维持皮肤完整性、维持骨骼健康等功效和作用。
1.维持正常生长发育
维生素A有助于促进蛋白质合成,对细胞分化和增殖有调节作用。
2.维持生殖功能
维生素A参与卵泡形成及精子成熟过程中的蛋白合成,可提高生育能力。
3.维持正常视觉
维生素A在视网膜内转化为视紫红质,提高感光力,从而起到预防夜盲症的作用。
4.维持皮肤完整性
维生素A能够促进上皮组织生长和修复,缺乏时可能导致角化过度或干燥。
5.维持骨骼健康
维生素A可以促进骨胶原合成,改善骨质疏松症状。
补充维生素A不宜过量,以免引起头痛、恶心等不良反应。此外,可通过食用胡萝卜、南瓜等食物来增加日常摄入量。

2025-02-19 13:36

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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