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精子率偏低如何提高活率
补充说明：精子率偏低如何提高活率
2023-08-04 12:01
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子率偏低可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、避免有害物质、药物治疗等方式提高精子的活率。
1、调整饮食
精子率偏低可能是由于不良的饮食习惯，如经常食用油腻、辛辣刺激性的食物等导致。建议患者可以通过调整饮食的方式提高精子的活率，可以多吃含有维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，还可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海带、生蚝等。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长期久坐、久站可能会影响精子的质量，导致精子率偏低。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高精子的质量，在一定程度上可以提高精子的活率。
3、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会对精子的质量造成影响，导致精子的活性降低。而酒中含有大量的酒精，长期过量饮酒会导致精子发育不良，从而出现精子率偏低的情况。建议患者戒烟戒酒，可以提高精子的质量。
4、避免有害物质
避免长时间接触放射线、有毒的化学物质，从事高温、有毒的工作。
5、药物治疗
精子率低也可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，生精胶囊具有补肾益精、滋阴壮阳的功效，五子衍宗丸具有补肾益精、固精益气的功效，遵医嘱服用可以改善精子率低的情况。
除上述外，还可以通过调整作息、保持良好的心态等方式提高精子的活率。若精子率偏低的情况较严重，建议患者及时就医，查明病因后进行对症治疗。
2023-08-04 20:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
