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香瓜的功效与作用及营养价值及禁忌
补充说明：香瓜的功效与作用及营养价值及禁忌
2023-09-23 02:56
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
香瓜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，其营养价值主要是含有丰富的维生素、膳食纤维等，禁忌主要是对于患有胃肠道疾病的人群以及对香瓜过敏的人群不建议食用。
1、功效与作用
香瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。此外，香瓜中含有大量的水分，适当食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、营养价值
香瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的维生素，并且可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到增强免疫力的作用。此外，香瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。
3、禁忌
对于患有胃肠道疾病的人群不建议食用香瓜，因为香瓜中含有大量的膳食纤维，食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果对香瓜过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，日常生活中应注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
