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晒太阳睡觉对身体好吗
补充说明：晒太阳睡觉对身体好吗
a******W 2024-12-04 17:27
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
晒太阳睡觉对身体好。
晒太阳能够促进人体内维生素D3的生成，进而促进钙质吸收，对于骨骼健康具有重要意义；同时还可以刺激大脑分泌血清素，有助于调节情绪、缓解压力。睡眠过程中，人体会进入一种放松状态，有助于恢复体力和精力，提高免疫力，因此二者结合可以使身体得到更好的养护。
过度的日晒或不适当的日晒可能增加皮肤癌的风险，所以需要避免长时间强烈的日晒。
在阳光充足的环境下休息时，应选择遮阳帽、长袖衣物等防晒措施，并注意控制日晒时间，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2024-12-04 17:27
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皮肤癌在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一，超过所有其他恶性肿瘤的总和。在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650／10万，在美国的高加索人中，皮肤癌的发病率亦高达165／10万，为我国发病率的100倍。在皮肤癌中以基底细胞癌最多见，占60％以上。各类皮肤癌的早期表现多为红斑状皮损，伴有鳞片状脱屑或痂皮形成，仅凭肉眼观察非但难以区分其组织学类型，而且易与牛皮癣、湿疹等良性皮肤疾患相混淆，常需借病理检查才能确诊。无论手术、放疗或其他治疗方法，对皮肤癌均有很好的疗效，治愈率可在90％以上。
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