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月经期间能不能吃桃
补充说明：月经期间能不能吃桃
2024-09-25 10:01
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月经期间适量食用桃子有益健康。
桃子富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，桃子中的天然果胶和水分也有助于缓解经期不适，如腹胀、便秘等。但需要注意的是，由于桃子属于温性水果，过量食用可能会导致上火，因此应适量食用。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
