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枣仁治疗失眠怎么样
补充说明：枣仁治疗失眠怎么样
2024-10-29 18:35
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
枣仁可以辅助改善失眠症状。但具体效果因人而异。
枣仁具有养心安神的功效，常用于改善失眠症状。失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍导致睡眠质量下降的一种状态，可能伴随日间功能障碍。枣仁通过调节神经系统和提高血清素水平来缓解失眠。对于轻度至中度失眠患者，枣仁可以起到一定的辅助作用。
建议在医生指导下使用枣仁，避免自行用药造成不良反应。日常生活中应保持规律作息，如设定固定的睡觉时间，有助于调整生物钟，促进良好睡眠。
2024-10-29 18:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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