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赖氨酸是起什么作用
补充说明：赖氨酸是起什么作用
2024-09-06 11:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
赖氨酸具有促进生长发育、改善免疫功能、改善记忆力功效和作用。
1.促进生长发育
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进细胞分裂和组织修复，从而支持身体的生长和发育。
2.改善免疫功能
赖氨酸可以提高机体对病原体的抵抗力，增强免疫系统的功能，有助于预防感染和维持身体健康。
3.改善记忆力
赖氨酸参与神经递质的合成，有助于改善大脑的认知功能和记忆力。
赖氨酸在日常饮食中广泛存在，可以通过摄入富含蛋白质的食物来获得。但是要注意避免过量摄入，因为高剂量的赖氨酸可能会导致一些副作用。
2024-09-06 14:21
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