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老是失眠晚上睡不好是什么原因
补充说明：老是失眠晚上睡不好是什么原因
2023-09-23 02:36
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
老是失眠晚上睡不好可能是环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境不佳，如室内光线过亮、室内温度过高或过低、床铺不舒服等，都可能会导致患者出现上述情况。建议患者保持室内安静，可通过使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还需保持室内温湿度适宜，以免影响睡眠。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时还可以适当喝温牛奶，有助于睡眠。
3、精神因素
如果患者平时工作压力过大，可能会导致精神过度紧张、焦虑等，进而可能会出现失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物因素
如果患者睡前服用了甲状腺素片、阿托品片等药物，可能会导致交感神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者需要及时停止服用上述药物，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
5、身体疾病
如果患者存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病，可能会导致胃肠道黏膜受到损伤，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
2023-09-23 21:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
