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喝甘蔗汁有什么好处
补充说明：喝甘蔗汁有什么好处
2023-09-23 02:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
喝甘蔗汁的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、预防龋齿等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
甘蔗汁中含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
甘蔗汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、改善便秘
甘蔗汁中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适量喝甘蔗汁，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
4、辅助减肥
甘蔗汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也具有辅助减肥的作用。
5、预防龋齿
甘蔗汁中含有丰富的氟元素，具有保护牙齿的作用，经常饮用甘蔗汁可以预防龋齿。
在日常生活中，建议适量饮用甘蔗汁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
