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骨质疏松可跑步吗
补充说明：骨质疏松可跑步吗
2023-09-11 23:25
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨质疏松患者一般是可以跑步的，但是要注意跑步的时间以及跑步的强度。
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，其症状主要表现为腰背疼痛、乏力、全身骨痛等。骨质疏松患者适当跑步有助于增强身体的抵抗力，还能够促进全身的血液循环，对病情的恢复有一定的好处。但是患者要注意跑步的时间，一般不建议超过半小时，以免导致身体过度劳累，从而加重病情。另外，跑步的强度也需要适当控制，避免剧烈跑步，以免导致患者出现骨折的情况。
骨质疏松的患者，建议可在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。饮食上，患者可适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充身体所需营养。同时，患者还要注意多晒太阳，有助于促进钙吸收。
2023-11-04 02:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
