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喝酒后能跑步吗
补充说明：喝酒后能跑步吗
a******W 2025-02-21 09:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
喝酒后不能立即跑步。
因为酒中含有的酒精成分会抑制交感神经，降低身体对运动强度的耐受力，此时进行度的跑步锻炼容易引起肌肉拉伤、韧带损伤等情况发生。另外，由于酒精具有利尿的作用，可能会造成机体水分丢失过多，引发脱水的现象，严重时甚至会出现电解质紊乱的情况。此外，如果本身体质较差或者存在慢性疾病，在酒精以及运动因素的影响下，还可能会诱发急性心肌梗死、脑出血等严重并发症的发生。因此，喝酒后不建议立即进行跑步。
饮酒后通常不宜进行剧烈运动，但可以进行轻微活动，比如慢走或做简单的伸展运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。
需要注意的是，对于健康人群而言，适量饮酒后适当运动可能影响较小，但对于有基础病史的人群则需谨慎对待，以免因饮酒后的不良反应而加重病情。
2025-02-21 09:35
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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