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5加2轻断食减肥法有用吗
补充说明：5加2轻断食减肥法有用吗
a******W 2023-09-27 00:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
5加2轻断食减肥法对于部分人群而言有一定的作用，但并不适合所有人。
5加2轻断食减肥法可以使机体在短时间内出现热量缺口，进而消耗自身的脂肪储备，起到一定的减肥效果。但是这种减肥方式并不能保证每个人都能成功，因为个体差异会影响其适应性和效果。此外，对于某些存在基础健康问题的人群，如糖尿病患者，采用此法可能会加重病情，因此并不适宜所有人群。
如果使用者属于易瘦体质且配合运动，则可能更容易达到理想的减脂目标。这是因为易瘦体质者的基础代谢率较高，即使摄入较少的能量也能保持正常活动所需。
实施轻断食时，应确保每日进食时间充足，并注意营养均衡，避免因过度节食导致营养不良或反弹。另外，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食计划。
2024-04-21 17:35
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
