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手淫的人会缺乏哪些维生素呢
补充说明：手淫的人会缺乏哪些维生素呢
a******W 2024-01-24 11:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
手淫的人会缺乏锌元素、维生素a和维生素d。如果手淫过度，必须停止手淫，停止这种不良行为。应定期饮食和多运动，以有效增强人体免疫系统。建议多吃壮阳食品，促进性功能的正常修复，多吃富含锌的水产品，如海参、泥鳅、鱼、虾等。锌是形成睾丸激素的重要物质，睾丸激素可以改善性欲。麦芽油富含维生素B和E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素的分泌会减少。动物内脏，如猪、牛、羊等，有益于肾气，滋补精气。建议多吃坚果，因为坚果会刺激人的性欲，引起性欲冲动。建议每天慢跑2000米，多做运动，有效恢复身体。建议尽快戒除手淫的坏习惯，多做运动，多健身。在日常生活中养成良好的生活习惯，避免过度的情绪波动。患者最好吃低盐饮食，注意营养均衡，避免剧烈运动，注意休息，不要熬夜。
2024-01-24 11:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
