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吃白瓜子有什么好处
补充说明：吃白瓜子有什么好处
2023-09-23 03:05
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃白瓜子的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、降低胆固醇等，但要注意适量食用。
1、补充营养
白瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
白瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量吃白瓜子，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、预防便秘
白瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量吃白瓜子，在一定程度上可以改善排便困难的症状。
4、辅助保护血管
白瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙元素等营养成分，适当食用可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助保护血管。
5、降低胆固醇
白瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，在一定程度上可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但需要注意的是，白瓜子不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对白瓜子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
