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丝瓜絮的功效
补充说明：丝瓜絮的功效
2023-09-23 00:10
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，也可以作为中药材使用。丝瓜絮具有补充营养、润肠通便、清热解毒、凉血化痰、辅助降血压等功效，但需要在医生指导下食用。
1、补充营养
丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、瓜氨酸等营养成分，适量食用可以起到清热解毒的功效，对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状具有一定的缓解作用。
4、凉血化痰
丝瓜中还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用还可以起到凉血化痰的功效，可以改善咳嗽、咳痰等不适症状。
5、辅助降血压
丝瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，丝瓜性寒，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
