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陈皮红豆减肥法效果怎样
补充说明：陈皮红豆减肥法效果怎样
2023-08-23 21:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
陈皮红豆减肥法是指用陈皮和红豆按照一定配比熬煮而成的茶饮，具有一定辅助减肥的效果，但是效果因人而异，而且需要长期坚持。
陈皮和红豆都是日常生活中比较常见的食物，而且营养价值比较高，含有大量的维生素、膳食纤维以及蛋白质，每天适量喝一些陈皮红豆茶，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且陈皮和红豆中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。
陈皮和红豆中的膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。但是每个人的体质以及肥胖的程度不同，减肥的效果也会有所区别。而且单纯使用陈皮红豆减肥法，可能减肥效果不佳。
想要达到减肥的效果，患者还需要多运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
2023-08-24 09:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
