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苹果有抗衰老的功效吗
补充说明：苹果有抗衰老的功效吗
a******W 2024-01-24 12:20
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
苹果可能具有一定的抗衰老功效。
苹果含有丰富的营养素，如维生素C和多种矿物质，这些成分能够帮助身体抗氧化，减少自由基的损害，从而起到一定的抗衰老作用。此外，苹果还含有膳食纤维，可以帮助维持肠道健康，促进消化系统正常运作。
需要指出的是，虽然苹果本身具有一定的抗衰老功效，但其效果因人而异，取决于个体的生活习惯、饮食结构以及是否存在潜在疾病等综合因素。
因此，在食用苹果时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动和其他潜在健康风险。同时，均衡饮食和适度运动仍然是保持身体健康的关键所在。
2024-05-04 00:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
