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冬枣的营养功效与作用
补充说明：冬枣的营养功效与作用
2023-09-09 22:25
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬枣的营养功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强免疫力、辅助降血压。
1、补充营养
冬枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
冬枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在大便干结、腹胀等不适症状，可以适量食用冬枣，有利于改善不适症状。
3、辅助改善便秘
冬枣中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在大便干结、排便困难等不适症状，可以适量食用冬枣，有利于改善不适症状。
4、辅助增强免疫力
冬枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、辅助降血压
冬枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，冬枣不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 02:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
