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例假期间能吃人参果吗
补充说明：例假期间能吃人参果吗
2024-09-25 15:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
例假期间适量食用人参果有益。
人参果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些成分有助于调节内分泌，缓解经期不适症状，如疲劳、头痛、情绪波动等。但需要注意的是，人参果属于温性食物，过量食用可能会导致经血量增加或经期延长，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
