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青椒热量高吗减肥能吃吗
补充说明：青椒热量高吗减肥能吃吗
2024-05-06 18:16
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
青椒热量不高，减肥期间可以适量食用。
青椒本身含有较少的热量，且富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，青椒还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
如果需要严格控制卡路里摄入量，则应计算青椒的具体热量，并考虑将其纳入每日饮食计划中。
在减肥过程中，建议选择低热量、高纤维的食物，同时配合适当运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
2024-05-06 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
