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头发发叉严重怎麽办呢
补充说明：头发发叉严重怎麽办呢
2024-09-02 00:09
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
头发发叉严重可以通过饮食调整、头皮清洁、选择合适的护发产品等方法来改善。
1.饮食调整
头发发叉严重时，可以适当食用黑芝麻、核桃等食物，有助于改善头发质量。黑芝麻富含蛋白质和维生素E，有助于滋养头发；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进头皮血液循环。
2.头皮清洁
定期使用温和的洗发水和护发素进行头皮清洁，可减少油脂堆积和死皮细胞。在选择洗发水时，应选择温和无刺激的产品，并避免频繁使用含有硬水成分的洗发水。
3.选择合适的护发产品
使用含有滋润成分的护发产品，如含有透明质酸、甘油等保湿因子的产品。这些成分能够帮助修复受损的毛鳞片，并提供持久的保湿效果。
此外，在日常生活中还应注意避免频繁使用吹风机、卷发棒等热工具对头发造成损伤，并保持良好的生活习惯和充足的睡眠时间。
2024-09-02 11:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
