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蜂蜜水减肥吗?什么时候喝最好
补充说明：蜂蜜水减肥吗?什么时候喝最好
2023-09-23 02:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，没有蜂蜜水减肥什么时候喝最好的说法。通常建议在早餐后2小时左右饮用蜂蜜水，可以辅助减肥。
蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类，有助于补充能量，维持机体正常生理活动。此外，蜂蜜水中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有助于促进食物的消化与吸收。因此，早餐后饮用蜂蜜水可以辅助促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是，蜂蜜水中含有大量的糖分，因此要适量饮用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。此外，如果患者出现肥胖的情况，建议通过合理控制饮食、适当运动等方式进行改善。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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