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小孩铅高吃什么能排铅？
补充说明：小孩铅高吃什么能排铅？
a******W 2024-01-24 11:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩铅高可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、水果、贝类、发酵食品等食物来辅助排铅，但食物并不能完全替代医学治疗。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的铅。此外，摄入此类食物还可以补充身体所需的多种微量元素，有利于维持身体健康状态。
2.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维成分较高，能够起到润肠通便的作用，从而达到辅助排铅的目的。适当进食上述食物还对改善便秘症状有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
3.水果
水果富含抗氧化剂和天然化合物，这些物质有助于减少体内重金属如铅的积累。长期适量食用可降低铅中毒风险并支持整体健康。需要注意的是，某些特定品种可能对某些人群有禁忌或过敏反应，因此需谨慎选择。
4.贝类
贝类含有一定量的锌元素，而锌具有促进生长发育、增强食欲的功效，对于缓解不适症状也有一定的作用。但是要注意避免一次性大量食用，否则可能会导致肠胃负担加重，不利于人体健康。
5.发酵食品
发酵食品中的乳酸菌可以帮助分解食物中的铅，促进其排出体外。适当的摄入可以减轻铅对人体造成的伤害。但在食用时应注意选择无添加剂且质量可靠的发酵产品。
日常生活中，建议定期进行儿童血铅检测，以监测铅暴露情况。必要时可在医生指导下使用驱铅药物治疗，如依地酸钙钠注射液、促红细胞生成素等。
2024-04-22 17:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
