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如何预防狭窄性腱鞘炎
补充说明：如何预防狭窄性腱鞘炎
2023-09-11 23:25
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
预防狭窄性腱鞘炎可以通过避免劳损、注意保暖、避免外伤、按摩、合理饮食等方式进行。
1、避免劳损
患者在日常生活中要避免手工劳作，尤其是需要用手洗衣服、做饭、编织毛衣等，要避免手工劳作，以免因过度劳损而引起腱鞘发炎，导致狭窄性腱鞘炎的发生。
2、注意保暖
患者在寒冷的环境中，肌腱和腱鞘会受到不同程度的刺激，容易引起肌腱和腱鞘的炎症反应，从而诱发狭窄性腱鞘炎。因此，患者在日常生活中要注意手部的保暖，避免手部受凉，以免加重病情。此外，患者在寒冷的环境中还可以佩戴手套，可以减少手部的刺激，有助于预防狭窄性腱鞘炎。
3、避免外伤
患者在生活中要避免手指受到外伤，因为手指受到外伤后会导致肌腱和腱鞘出现损伤，如果没有及时治疗，会导致肌腱和腱鞘出现炎症反应，从而诱发狭窄性腱鞘炎。
4、按摩
患者在平时也可以适当地按摩手部，能够促进局部的血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛的症状，可以预防狭窄性腱鞘炎的发生。
5、合理饮食
患者在日常生活中还要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，增强身体抵抗力，也可以预防狭窄性腱鞘炎。
如果患者出现狭窄性腱鞘炎的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，患者也可以遵医嘱通过腱鞘切开松解术进行治疗。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:31
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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