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冻酸奶的功效与作用
补充说明：冻酸奶的功效与作用
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
冻酸奶是一种酸奶，一般是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善肠道菌群、促进骨骼发育等功效与作用，建议适量饮用。
1、补充营养
冻酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
冻酸奶中含有丰富的乳酸菌、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
冻酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适当饮用冻酸奶，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善肠道菌群
冻酸奶中含有大量的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于改善肠道菌群紊乱引起的腹胀、腹泻等不适症状。但应避免空腹饮用，以免引起胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。
5、促进骨骼发育
冻酸奶中含有丰富的钙元素，适当饮用可以促进骨骼的生长发育，对于预防骨质疏松有一定的作用。
另外，建议在日常生活中，应注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
