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减肥早上能吃牛肉吗
补充说明：减肥早上能吃牛肉吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥早餐可适量食用牛肉。
牛肉富含蛋白质和铁质，早上食用可以提供能量和营养，但应控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。在减肥过程中，合理搭配食物和控制总热量摄入是关键，建议在早餐中适量加入牛肉，同时注意搭配蔬菜和全谷类食物，以达到均衡营养的目的。
2024-09-25 18:27
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