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孕妇能吃桔子吗
补充说明:孕妇能吃桔子吗
a******W 2024-11-06 09:47
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孕妇可以适量吃桔子。
桔子含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、胡萝卜素等营养物质,适当进食能够为身体补充所需的营养成分,并且还具有润肺止咳的功效,有利于胎儿生长发育。此外,其含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,有助于预防孕期便秘的发生。需要注意的是,如果孕妇存在妊娠期糖尿病则应慎食,因为桔子中糖分含量较高,过多摄入可能会导致血糖升高,不利于病情控制。
若孕妇对桔子过敏,则不能食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食多样化,避免长期大量进食单一食物,保持均衡饮食。同时定期进行产检,监测胎儿健康状况。
2024-11-06 09:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。