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柚子和胡柚的功效区别
补充说明：柚子和胡柚的功效区别
2023-09-23 02:54
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
柚子和胡柚的功效一般没有区别，两者都属于水果，适量食用对人体有一定的好处。但需要注意避免一次性过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
柚子中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、维生素B2、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。此外，柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。而胡柚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。此外，胡柚中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
但需要注意的是，柚子和胡柚中都含有一定的糖分，糖尿病患者应避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，对柚子和胡柚过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
