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维生素和钙铁锌缺乏怎么补充

发病时间:不清楚

维生素和钙铁锌缺乏怎么补充

补充说明:维生素和钙铁锌缺乏怎么补充

2024-09-06 12:15

维生素 锌缺乏 疲劳 实验室检查

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

维生素和钙铁锌缺乏可以通过饮食调整、补充维生素和矿物质补充剂以及调整生活方式来补充。
1.饮食调整
在饮食方面,可以适当增加富含维生素和矿物质的食物摄入,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质,有助于改善缺乏情况。
2.补充维生素和矿物质补充剂
如果通过饮食无法满足身体对维生素和矿物质的需求,可以考虑使用补充剂来补充。在选择补充剂时应咨询医生或专业人士的建议,并按照说明书上的剂量进行服用。
3.调整生活方式
生活方式的调整也对改善缺乏情况有帮助。建议保持规律作息,避免过度疲劳;适量运动,增强体质;同时注意个人卫生,避免感染。
此外,在治疗过程中要密切监测孩子的生长发育情况,并定期进行体检和实验室检查。

2024-09-06 14:30

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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