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更年期综合征该怎么调理呀
补充说明：更年期综合征该怎么调理呀
2023-09-04 21:54
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
更年期综合征可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、精神调理等方式进行调理。
1、饮食调理
更年期综合征的患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够缓解不适的症状。
2、生活调理
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免长期精神过度紧张，同时也要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。另外，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物来营养神经，缓解不适症状。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于缓解更年期综合征引起的不适症状。
5、精神调理
患者还可以通过精神调理的方式来改善病情，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果患者出现了明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-05 20:14
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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