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灯笼果的功效与作用及食用方法
补充说明：灯笼果的功效与作用及食用方法
2023-07-14 09:53
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
灯笼果具有润肠通便、补充营养的功效与作用，可以直接食用。
灯笼果是一种营养价值很高的水果，含有大量的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，适量食用可以补充身体所需营养，其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对缓解便秘有一定的辅助作用。灯笼果中含有的维生素C、维生素E、钾元素等，适量食用可以补充身体所需的营养，其中含有的钾元素可以帮助维持体内的电解质平衡，对身体健康有一定的好处。
虽然灯笼果的好处有很多，但是不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。若食用灯笼果后，身体出现不适，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
