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维生素b1b6b12的功效与作用
补充说明：维生素b1b6b12的功效与作用
2024-09-06 11:15
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素b1b6b12具有促进碳水化合物代谢、促进脂肪代谢、促进蛋白质代谢功效和作用。
1.促进碳水化合物代谢
维生素B1能够促进碳水化合物的代谢，帮助身体将摄入的碳水化合物转化为能量，从而维持正常的神经和肌肉功能。
2.促进脂肪代谢
维生素B6可以参与脂肪的代谢过程，调节脂肪的吸收、利用和储存，有助于维持健康的体重和脂质平衡。
3.促进蛋白质代谢
维生素B12对于蛋白质的合成和代谢起着重要作用，它能够促进红细胞的生成，维护神经系统健康，并支持免疫系统的正常运作。
在服用维生素B族时，应注意避免过量摄入，以免引起神经系统兴奋或过敏反应。此外，个体差异较大，具体使用剂量应咨询医生或营养师的意见。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
