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失眠能不能吃山药排骨汤

发病时间：不清楚

失眠能不能吃山药排骨汤

补充说明：失眠能不能吃山药排骨汤

2024-05-22 14:25

失眠山药睡眠质量紧张睡眠猪肉过敏皮肤瘙痒红肿

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精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠患者可以适量食用山药排骨汤。
山药排骨汤是一种营养丰富的食品，其中山药含有多种氨基酸、黏液多糖等活性成分，具有健脾养胃、生津益肺的功效，有助于改善睡眠质量。此外，山药还具有一定的镇静作用，可缓解紧张情绪，促进睡眠。
如果患者对山药或猪肉过敏，则不建议食用山药排骨汤，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
对于失眠症状严重的患者，应避免在睡前摄入过多热量及刺激性食物，以免影响睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于改善睡眠状况。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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