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脸色发黄如何调理
补充说明：脸色发黄如何调理
2024-09-01 23:05
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
脸色发黄可能与多种原因有关，如饮食不均衡、维维生素B12缺乏、叶酸缺乏等，可以通过饮食调整、维维生素B12补充、叶酸补充等措施进行调理。
1.饮食调整
建议增加富含维生素C、E的食物摄入，如猕猴桃、橙子等水果以及菠菜、胡萝卜等蔬菜。同时减少高脂肪、高糖食物的摄入。这些食物中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减轻肝脏负担，改善肤色。适用于因营养不良导致的脸色发黄，特别是长期节食或偏食的人群。
2.维维生素B12补充
可适量食用动物内脏、瘦肉等富含维维生素B12的食物，也可遵医嘱服用维维生素B12片剂。维维生素B12缺乏可能导致贫血，进而影响皮肤健康，使脸色变黄。补充后可以改善血液循环，提高血红蛋白水平，从而改善肤色。适用于由于体内维维生素B12不足引起的面色发黄，尤其是素食主义者或消化系统疾病患者。
3.叶酸补充
可适量食用绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物，也可遵医嘱服用叶酸片。叶酸是合成DNA的重要成分，缺乏时可能引起巨幼细胞性贫血，导致皮肤暗沉发黄。补充叶酸可以促进细胞更新，改善肤色。适用于由于叶酸缺乏导致的脸色发黄，特别是在怀孕期间需要额外补充叶酸的女性。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于改善脸色发黄的情况。
2024-09-02 10:41
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脸色发黄形容人营养不良或有病的样子。临床上，引起脸色发黄的原因很多，其中有病理性的和非病理性的，应该仔细辨别。
症状起因：病理性脸色发黄的原因有：肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等，凡是可能引起黄疸的疾病都可引起脸色发黄。黄疸不但会引起皮肤脸色发黄，巩膜和小便也会发黄。一般黄疸越深，病情越重，严重的黄疸甚至会危及生命。常见非病理性脸色发黄的原因有：橙黄病及服阿的平、小儿生理性黄疸都可能会引起皮肤发黄。有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。此类脸色发黄一般不如病理性黄疸引起的脸色发黄明显。
常见检查： 促黄体生成素
就诊科室：内科
多维铁口服溶液
用于防治因维生素、铁、锌、叶酸及赖氨酸缺乏引起的各种疾病。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
