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促卵泡生成素高，在饮食上多吃些什么
补充说明：促卵泡生成素高，在饮食上多吃些什么
2023-09-04 21:58
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
促卵泡生成素高，在饮食上可以多吃些富含维生素、蛋白质、矿物质、微量元素、膳食纤维的食物，但是食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。
1、维生素
维生素是人体必需的一种营养元素，可以促进人体的新陈代谢，还可以促进卵泡的发育，能够提高身体的免疫力。可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以为身体提供能量，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3、矿物质
矿物质可以维持人体的酸碱平衡，还可以参与神经系统的正常功能，可以多吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、海鱼等。
4、微量元素
微量元素可以参与酶的构成，还可以维持神经肌肉的兴奋性，可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、牛奶、大豆等。
5、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等。
患者日常还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-05 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
