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莲花峰茶喝了会不会睡不着
补充说明：莲花峰茶喝了会不会睡不着
2023-07-14 09:47
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
莲花峰茶可能影响部分人群的睡眠质量。
莲花峰茶是一种以莲花峰为原料制成的茶类饮品，其中含有茶多酚、咖啡因等成分。莲花峰茶中的咖啡因可能导致神经兴奋，影响睡眠。适量饮用莲花峰茶通常不会影响睡眠，但个体差异较大，对于敏感者或晚上需要保持清醒的人群，应避免在睡前饮用。例如，长期失眠患者或夜间工作的人群应谨慎选择是否在睡前饮用莲花峰茶。
对于睡眠质量不佳的人群，建议调整生活习惯，如规律作息、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以及保持良好的睡眠环境。如果莲花峰茶导致睡眠问题持续存在，建议咨询医生或专业人士的意见。
2023-07-19 22:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
