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更年期综合征应要怎样调理好
补充说明：更年期综合征应要怎样调理好
2023-09-04 21:54
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
更年期综合征可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、运动调理等方法来改善。
1、饮食调理
更年期综合征的患者可以通过饮食调理的方法来改善，建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，还可以增强体质，提高身体的免疫力。
2、生活调理
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，有利于病情的恢复。
3、心理调理
患者可以多与家人、朋友交流，也可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，避免精神过度紧张。
4、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物来治疗，可以改善患者的症状。同时也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物来营养神经，缓解不适的症状。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，在一定程度上还可以缓解更年期综合征的症状。
另外，如果患者的不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:13
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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