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长期吃雪梨有什么好处
补充说明：长期吃雪梨有什么好处
a******W 2023-09-26 23:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期吃雪梨的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热化痰、润肺止咳、改善睡眠质量等，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等营养物质，长期适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
雪梨中含有大量的水分和膳食纤维，长期适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热化痰
雪梨具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃雪梨进行缓解。
4、润肺止咳
雪梨性寒，归肺、胃经，具有润肺止咳的功效，长期适量食用可以改善肺热咳嗽、干咳无痰等症状。
5、改善睡眠质量
雪梨中含有大量的水分，可以促进新陈代谢，具有利尿消肿的功效，也具有辅助改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的患者，可以适当使用雪梨进行缓解。
但要注意雪梨性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议立即停止食用并及时就医治疗。
2023-09-26 23:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
