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扁平足术后怎样锻炼
补充说明：扁平足术后怎样锻炼
a******W 2024-12-10 16:40
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
扁平足术后可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、矫形鞋垫、物理疗法、矫形外科手术等方法来促进康复和改善症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对足部及小腿肌肉的活动，如提踵运动、屈伸脚趾等，以增强肌力和协调性。此方法适用于术后恢复期，旨在提高足部稳定性。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增强腓肠肌和比目鱼肌的力量，通常在指导下进行。此方法适合于患者希望增加足踝区域力量的情况。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，可纠正步态异常，缓解扁平足引起的不适。对于轻度扁平足患者或用于预防症状加重有帮助。
4.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波治疗等方式促进血液循环，缓解软组织紧张。适用于改善术后康复过程中的局部血液循环和减少水肿。
5.矫形外科手术
矫形外科手术是采用关节镜微创技术对足骨进行调整，纠正畸形。主要针对严重扁平足导致功能障碍或疼痛加剧的患者。
术后应定期复查，监测足部情况，避免过度劳累及不当负重。日常生活中注意休息，避免长时间站立或行走，以免影响病情恢复。
2024-12-10 16:40
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
