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更年期吃蔓越莓管用吗
补充说明：更年期吃蔓越莓管用吗
a******W 2024-11-04 14:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期适当食用蔓越莓是有一定好处的。
蔓越莓中含有丰富的营养成分，如维生素C、花青素等，具有一定的抗氧化作用，能够帮助调节内分泌系统，缓解更年期症状。此外，蔓越莓还含有多种矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和排泄，维护肠道健康。因此，适量食用蔓越莓可以为身体带来诸多益处，但并不具备直接治疗的作用。
除了蔓越莓外，更年期患者还可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，也可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物来改善不适症状。
进入更年期后，要注意保持规律的生活作息，避免熬夜，并且要调整心态，放松心情，以免加重不适症状。
2024-11-04 14:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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