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失眠烦躁怎么缓解
补充说明：失眠烦躁怎么缓解
2023-07-14 09:44
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠烦躁可能是由于过度劳累、精神压力过大、更年期等原因所引起，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
平时要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足的睡眠，睡前可以使用热水泡脚或喝杯热牛奶，有助于改善失眠烦躁的现象。
2、心理治疗
如果失眠烦躁是由于精神压力过大所引起，可以通过心理疏导的方式进行改善，能够缓解精神压力过大引起的失眠、烦躁等现象。
3、药物治疗
如果失眠烦躁是更年期引起的，可以在医生的指导下服用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解。
2023-07-19 22:49
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