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备孕能不能吃维生素c片
补充说明：备孕能不能吃维生素c片
2024-05-10 18:41
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕期间可以适量食用维生素C片。
维生素C片中含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁的吸收，有利于预防缺铁性贫血的发生，进而提高胎儿的生长发育质量。但需要注意的是，维生素C片不能与含有铝、钙、镁、锌等金属离子的食物或药物同服，否则可能会影响其吸收和利用。此外，高草酸尿症、高草酸盐血症、肾结石患者也不宜长期大剂量服用维生素C片，以免加重病情。
备孕期间如果存在胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，则不建议大量摄入维生素C片，因为可能会刺激胃黏膜，导致病情加重。
在备孕期间，均衡饮食是关键。合理摄取维生素C有助于身体健康，但不宜过量，以避免潜在风险。同时，注意保持规律的生活作息，避免过度疲劳，也有助于提高受孕成功率。
2024-05-10 19:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
