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怎样练提臀最快最有效
补充说明：怎样练提臀最快最有效
2023-09-23 04:35
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
临床上没有练提臀最快最有效的方法，可以通过日常生活调理、饮食调理、运动、物理疗法、注射肉毒素等方式进行改善。
1、日常生活调理
日常生活中，患者可以适当进行提臀运动，如深蹲、臀桥等，可以促进臀部肌肉的血液循环，在一定程度上也可以达到锻炼提臀的目的。
2、饮食调理
建议患者多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进臀部的生长。此外，患者还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进臀部的生长，但需要注意避免剧烈运动，以免引起肌肉拉伤。
4、物理疗法
患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够促进臀部的生长。
5、注射肉毒素
如果患者臀部肌肉过于松弛，此时也可以在医生指导下通过注射肉毒素的方式进行改善，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使肌肉得到放松，从而达到提臀的目的。
日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:31
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
