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脚踝扭伤了肿了可以运动吗
补充说明：脚踝扭伤了肿了可以运动吗
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚踝扭伤并伴有肿胀时，不建议进行剧烈运动。
脚踝扭伤后，局部软组织受损，出现肿胀，此时应避免剧烈运动，以免加重伤害。适当的休息和冷敷有助于减轻肿胀，促进恢复。如果肿胀持续不减或伴有其症状，应及时就医，接受专业治疗。
若患者本身存在凝血功能障碍，可能会影响伤口愈合速度，增加感染风险。
在康复期间，应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、D的食物，如柑橘类水果、鱼类等，以促进骨骼健康和软骨修复。同时，定期复查以评估恢复进程，并遵循医生的康复指导进行适当的物理治疗和功能锻炼。
2024-06-07 12:23
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
