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左旋肉碱黑咖啡吃了真的可以减肥吗
补充说明：左旋肉碱黑咖啡吃了真的可以减肥吗
2024-08-25 00:04
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
左旋肉碱和黑咖啡配合使用可能有一定减肥效果，但不能依赖于单一方式。
左旋肉碱是一种氨基酸，具有促进脂肪氧化的作用；黑咖啡含有咖啡因，可提高代谢率。左旋肉碱和黑咖啡都有一定的辅助减肥作用，但长期大量摄入咖啡因可能带来副作用。除了左旋肉碱和黑咖啡外，合理的饮食控制和适量的运动也是减肥的关键。例如，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时进行有氧运动如快走、跑步或游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。
需要注意的是，长期大量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等副作用。此外，个体差异较大，减肥效果也因人而异，因此在使用左旋肉碱和黑咖啡时应谨慎，并咨询医生或专业人士的建议。
2024-08-26 09:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
