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什么运动防止老年痴呆
补充说明：什么运动防止老年痴呆
2023-09-11 23:10
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老年痴呆一般指阿尔茨海默病。一般情况下，常见的运动有太极拳、快走、慢跑、游泳、跳舞等。
1、太极拳
太极拳属于一种有氧运动，适当进行此类运动，能够促进脑部的血液循环，在一定程度上也能够增强脑部的功能，可以辅助预防阿尔茨海默病。
2、快走
快走是一种比较常见的运动方式，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够增强脑部的功能，可以辅助预防阿尔茨海默病。
3、慢跑
慢跑是一种比较常见的运动，适当慢跑能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强脑部的功能，可以辅助预防阿尔茨海默病。
4、游泳
游泳是一种比较常见的运动，适当游泳能够促进脑部的血液循环，在一定程度上也能够增强脑部的功能，可以辅助预防阿尔茨海默病。
5、跳舞
跳舞是一种比较常见的运动，适当跳舞能够促进脑部的血液循环，在一定程度上也能够增强脑部的功能，可以辅助预防阿尔茨海默病。
日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。如果患者出现记忆力减退、认知障碍等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:08
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
