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赤小豆可以打豆浆吗
补充说明：赤小豆可以打豆浆吗
2024-05-07 18:48
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
赤小豆可以打豆浆。
赤小豆含有丰富的膳食纤维、维生素B1、铁质等营养成分，适量食用能够促进肠道蠕动，改善便秘。另外，其还具有利尿消肿的功效，有助于排出体内多余的水分，从而达到减肥的目的。
虽然赤小豆可以打豆浆，但不建议肾病患者或孕妇食用过多，因为赤小豆有利尿作用，过量摄入可能导致电解质失衡或水肿加重。
需要注意的是，赤小豆属于寒性食物，不宜长期大量食用，以免引起脾胃虚寒等问题。在制作赤小豆豆浆时，应确保将红豆彻底煮熟，以减少潜在的消化不良风险。
2024-05-07 19:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
