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苹果酱的功效和好处
补充说明：苹果酱的功效和好处
a******W 2024-01-24 12:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果酱具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中富含维生素C，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
苹果酱中含有碳水化合物，可作为人体主要的能量来源之一。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
苹果中的抗氧化物质可以帮助减少自由基损伤，对皮肤有益。
5.预防便秘
苹果中的膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，从而缓解便秘。
建议在选择购买时优先考虑无添加或低糖的产品，并注意查看生产日期及储存条件以确保食品安全。此外，对于糖尿病患者而言，应控制摄入量以防血糖波动。
2024-02-23 18:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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