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高纤黑麦片的好处
补充说明:高纤黑麦片的好处
2023-09-23 03:13
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高纤黑麦片的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助控制血糖、辅助降低胆固醇等,但要注意适量食用。
1、补充营养
高纤黑麦片是由黑麦加工制成的,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
高纤黑麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
高纤黑麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助控制血糖
高纤黑麦片中含有丰富的铬元素,可以促进胰岛素的分泌,有利于血糖的控制,适量食用后可以辅助控制血糖。
5、辅助降低胆固醇
高纤黑麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以辅助控制胆固醇。
另外,患者在日常生活中要注意合理饮食,避免过量食用高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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